吃了沃柑上火了怎么办?_宗富沃柑苗基地

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吃了沃柑上火了怎么办?

发表时间:2019-05-05 18:19     编辑:宗富沃柑苗     所属分类:常见问题
 大家都知道,沃柑既好吃又能解渴,还能补充身体所缺的维生素,一吃就感觉停不下来,一旦吃得多了,就容易上火,那么吃沃柑上火了怎么办呢?为什么吃沃柑也会上火呢?接下来小编就跟大家说说吃沃柑导致上火的原因。
 
 
这是因为沃柑中含有极为丰富的果糖成分,而果糖是一种易吸收且能加快新陈代谢等同于蜂蜜的物质,它的特点就是甘甜味感来得快,但消失得也快。所以人们在吃沃柑的时候容易停不下来就是这个原因。而沃柑内包含的果糖成分被作用于很多食品上,比如冷冻食品、功能运动型饮料、固体或粉末型灌装食品、面包、糕点、乳制品或一些营养酒类等食品应用上。所以,沃柑的果糖价值是相当高的,如果人体本身就是热性体质或者说吃多了,那就有可能会出现身体上火的情况,而且秋冬季节天气较干燥,吃太多沃柑会增加身体上火的机率。
 
那要怎么吃沃柑才不容易上火呢?因为沃柑本身就是一种容易引起上火的偏温热性水果,要问如何避免吃沃柑上火,最主要的是别吃太多,并且在吃沃柑的时候,最好连着果肉外面那层白色的橘络一起吃可以有效的降低上火的机率。一天内也不宜吃太多沃柑,按照正常成年人来说,一天只需要吃三个沃柑就足以补充人体所需的维生素与能量了。
 
 
吃了沃柑上火怎么办?
 
那吃沃柑太多上火了要怎么办呢?
 
1、马上停止食用,沃柑果糖成分太高,吃多了容易引起上火,所以当吃沃柑上火后,应该立即停止食用沃柑,以免加重上火的症状。
 
2、喝淡盐水,淡盐水有一定的清热消炎作用,在吃沃柑上火以后,可以先喝上一杯淡盐水消除热气,能让你在一定程度上缓解上火的不适感。
 
3、喝菊花、金银花等降火茶,此类花茶都具有一定的降火作用,吃沃柑上火后,不妨试试喝这些可以降火的花茶。
 
4、饮食要清淡,吃沃柑上火以后,应该吃一些苦瓜、绿豆、马蹄莲等凉性清淡且降火的食物来清除体内的热气,从而减轻身体发热的情况。
 
5、少吃或不吃辛辣刺激的食物,吃沃柑上火后,应避免食用辛辣刺激的食物,以免加重身体上火的情况,影响身体的恢复。
 
吃了沃柑上火怎么办?
 
 
最后,吃沃柑的时候也要注意一些事项,空腹时不宜吃沃柑,因为人体在空腹状态下会分泌大量的胃酸,而沃柑中含有的果酸物质,会导致胃酸含量分泌增多,引起胃部不适。另外,沃柑不宜与牛奶一起食用,牛奶中的蛋白质容易和沃柑中的酸性物质结合,从而在人体内生成难以溶解的物质,引起消化不良,影响正常的机体代谢,建议在吃完沃柑1小时后再喝牛奶为好。还有沃柑不宜与白萝卜同食,因为吃了沃柑和白萝卜后,容易在体内产生反应,诱发甚至导致甲状腺肿的发生。
 

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