要想补钙效果好同时吃柑橘类水果 |
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| 发表时间：2018-07-07 07:12 编辑：宗富沃柑苗 所属分类：常见问题 | |
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钙易与蔬菜中的草酸、磷酸和谷类中的植酸等结合， 生成一种难溶的化合物， 不易吸收;钙也易与脂肪分解的脂肪酸结合生成难溶物， 影响钙的吸收。因此，补钙的最佳时间是晚上睡觉前或两餐之间， 因为血钙浓度在后半夜和早晨最低， 故为补钙的最佳时间。专家指出，为了提高食物补钙的效果，最好同时吃 些柑橘类水果等富含维生素C的食物。 本文地址：http://www.9zheij.com/news/1443.html,欢迎分享本文，转载请注明原文网址。 |
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